PENGARUH LATIHAN HOLLOW SPRINT DENGAN LATIHAN SHADOW FIGHT TERHADAP DAYA TAHAN ATLET PENCAK SILAT

Rahmat Manoarfa, Edy Dharma Putra Duhe, Syarif Hidayat, Khoirul Anwar Pulungan

Abstract


Tujuan penelitian untuk mengetahui Pengaruh Latihan Hollow sprint latihan shadow fight terhadap Daya Tahan Atlet Pencak Silat Gorontalo. Metode penelitian ini menggunakan penelitian eksperimen semu (Quasi eksperiment) dengan desain yang digunakan dalam penelitian ini adalah Two group Pre-test and Post-test Desaign, dimana pada desain ini ada pre-test pada kelompok perlakuan (treatment) dan setelah diberi treatment pada kelompok tersebut kedua kelompok diberi post-test. Sampel penelitian ini dilakukan di  Gorontalo yang berjumlah 10 atlet, dengan teknik sampling purposive tersebut dikenai pre-test. Hasil penelitian menunjukkan bahwa; (1) Ada pengaruh latihan hollow sprint terhadap peningkatan vo2max pada atlet silat, dengan bernilai 3,182 dengaan sig. hitung sebesar 0,008 < 0,05. (2) Ada Pengaruh latihan shadow fight dapat meningkatkan VO2max pada atlet silat. dengan 3,182 dengaan sig. hitung sebesar 0,020 < 0,05. (3) tidak terdapat perbedaan pengaruh yang signifikan antara pengaruh latihan hollow sprint dengan latihan shadow fight terhadap peningkatan VO2max pada atlet Pencak Silat, dengan nilai t sebesar 0,100 dan signifikansi sebesar 0,924.


Keywords


Hollow Sprint; Shadow Fight; Daya Tahan; Silat

Full Text:

PDF

References


Adi, Cakra. 2018. “Frekuensi Intensitas & Volume Latihan”. (https://www.sfidn.com/frekuensi-intensitas-volume-latihan). Diakses pada 23 November 2020 jam 20.50 WITA.

Arjuna, f. (2018). Gambaran komponen fisik predominan (komponen fisik dasar) pelatih sso real madrid fik uny. Medikora, 17(2), 102-112.

Azhar. Muhammad Lutfi. 2019. “Pengaruh Latihan Interval Training Menggunakan Lintasan Menanjak Terhadap Peningkatan VO2Max & Power Otot Tungkai Atlet Bulu Tangkis Putra Usia 13-16 Tahun Klub MDP Yogyakarta”. Skripsi. Fakultas Keolahragaan. Pendidikan Kepelatihan Olahraga. UNY. Yogyakarta.

Duhe, E. D. P. (2020). Physical exercise for power and endurance volleyball sport. Jambura journal of sports coaching, 2(1), 18-25.

Hidayat, S., Kadir, S., & Duhe, E. D. P. (2019). Pengaruh Latihan Push Up dan Latihan Bench Press terhadap Kecepatan Pukulan pada Pencaksilat. COMPETITOR: Jurnal Pendidikan Kepelatihan Olahraga, 11(2), 94-101.

Hidayat, S.(2015). Pengaruh Latihan Double Leg Speed Hop dan Single Leg Speed Hop Terhadap Power Otot Tungkai Atlet Karate. Penelitian Kolaboratif Dana BLU FIKK: Jurnal Pendidikan Kepelatihan Olahraga.

Ishak, Assri. 2015. “Pengaruh Sprint Training dan Hollow Sprint Terhadap Daya Ledak Otot Tungkai Pada Atlet Pencak Silat UKM Universitas Negeri Gorontalo”. Tesis. Pasca Sarjana. Ilmu Keolahragaan. Universitas Negeri Manado.

Kamotep, Farta. 2019. "Pengaruh Latihan SirkuitTraining Terhadap Peningkatan Daya Tahan Aeorobik”. Skripsi. FIK. Pendidikan Kepelatihan Olahraga. Universitas Negeri Yogyakarta. Yogyakarta

Ngoalo, S., Liputo, N., & Duhe, E. D. P. (2020). Toward improvement of VO2max boxing shadow boxing. Jambura Journal of Sports Coaching, 2(1), 13-17.

Putra, I. G. A. W. A., Sudiana, I. K., Budiawan, M., & Ked, S. (2014). Pengaruh Pelatiahn Hollow Sprint Terhadap Kecepatan Dan Kapasitas Vital Paru. Jurnal Ilmu Keolahragaan Undiksha, 2(1).


Refbacks

  • There are currently no refbacks.