PENGEMBANGAN MEDIA PEMBELAJARAN LATIHAN KEKUATAN OTOT LENGAN SEBAGAI PENUNJANG TEHNIK JATUHAN DALAM OLAHRAGA PENCAK SILAT

Abstract

Pencak silat merupakan salah satu cabang olahraga bela diri asli Indonesia yang kini berkembang menjadi olahraga prestasi. Hasil observasi di Perguruan Pencak Silat Tapak Suci Kota Gorontalo menunjukkan masih rendahnya kemampuan kekuatan otot lengan atlet saat melakukan teknik jatuhan. Oleh karena itu, penelitian inibertujuan untuk mengembangkan model latihan kekuatan otot lengan berbasis digital sebagai penunjang teknik jatuhan pada olahraga pencak silat yang valid dan dapat digunakan. Penelitian ini menggunakan metodepenelitian dan pengembangan (R&D) dengan model 4D (Define, Design, Develop, dan Disseminate). Subjek penelitian melibatkan dua validator ahli (ahli materi dan ahli media). Data dikumpulkan melalui angket validasi dan dianalisis secara deskriptif kuantitatif. Hasil penelitian menunjukkan bahwa model latihan kekuatan otot lengan berbasis digital yang dikembangkan terbukti sangat valid dan layak digunakan. Produk pengembangan ini dikemas dalam dua bagian, yaitu bagian awal (pengenalan dan tujuan latihan) dan bagian inti (panduan video interaktif latihan otot lengan seperti single arm row, plank row, dan kick back). Model ini dinilai efektif untukmeningkatkan kekuatan otot lengan serta mendukung keberhasilan teknik jatuhan pada atlet pencak silat. Dengan demikian, model latihan berbasis digital ini dapat dijadikan sebagai media pelatihan modern yang inovatif, efisien, dan relevan dengan perkembangan teknologi olahraga saat ini.