PROFIL DAYA TAHAN KARDIOVASKULAR MAHASISWI

Ibrah Fastabiqi Bawana Mukti, Maharani Fatima Gandasari, Dhoni Akbar Ghozali, Muh. Isna Nurdin Wibisana, Heri Purnama Pribadi

Abstract


Daya tahan kardiovaskular (VO2Max) merupakan komponen penting untuk menentukan kebugaran jasmani seseorang. Sebagai mahasiswa Pendidikan Jasmani, Kesehatan, dan Rekreasi (PJKR) awal semester, sebaiknya memiliki daya tahan kardiovaskular yang baik karena akan menghadapi kuliah praktik yang banyak. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui daya tahan kardiovaskular dan penyebab yang mempengaruhi daya tahan kardiovaskular mahasiswi PJKR pada salah satu Universitas di Kabupaten Landak. Mahasiswi PJKR dipilih menggunakan Teknik random sampling. Penelitian ini menggunakan test berupa multistage fitness test (MFT) dan wawancara dengan melibatkan 18 mahasiswi PJKR. Hasil penelitian menunjukkan bahwa daya tahan kardiovaskular mahasiswi PJKR dikategorikan sangat kurang. Hal ini disebabkan karena keinginan untuk berolahraga sangatlah kurang karena minimnya sarana prasarana untuk menunjang aktifitas berolahraga. Ditemukan juga bahwa pola hidup yang kurang baik menjadi penyebab kebugarannya kurang. Berdasarkan hasil penelitian tersebut, dapat disimpulkan bahwa mahasiswi PJKR perlu meningkatkan daya tahan kardiovaskular (VO2Max) agar tidak mudah kelelahan saat melaksanakan aktifitas fisik berat. Mahasiswi PJKR sebaiknya melakukan latihan fisik seperti jogging dan senam aerobik untuk meningkatkan VO2Max. Selain itu, penting menjaga dan memperhatikan nutrisi makanan serta menjaga gaya hidup sehat  dengan lebih banyak mengkonsumsi buah dan sayuran agar daya tahan VO2Max meningkat.


Keywords


VO2Max; Mahasiswi

Full Text:

PDF

References


Destriana, D., Elrosa, D., & Syamsuramel, S. (2022). Kebugaran Jasmani dan Hasil Belajar Siswa. Jambura Health and Sport Journal, 4(2), 69–77. https://doi.org/10.37311/jhsj.v4i2.14490

Dhifa Akhlaqul K , Aldi Tri Anggara B, Mukhammad Iqbal S, K. E. Y. (2022). Pengaruh Latihan Kardio Terhadap Peningkatan VO2Max. Journal of Physical Activity (JPA), 3(1), 27–30.

Fadli, A., & Hariyoko, H. (2023). Survei indeks massa tubuh dan tingkat daya tahan kardiovaskular (vo2max) peserta ekstrakurikuler olahraga Sekolah Menengah Atas. Syahrir, 12(2), 59–73. https://doi.org/10.33558/motion.v12i2.7914

Fauzi, W. M. (2022). Pengaruh Daya Tahan (VO2Max) dan Motivasi Terhadap Performa Atlet Senam Lampung PON XX. (Skripsi).

Irfansyah, M. I., & Hariyoko, H. (2023). Survei Indeks Massa Tubuh dan Tingkat Daya Tahan Kardiovaskular (VO2Max) Peserta Ekstrakurikuler Olahraga Madrasah Aliyah Negeri. Motion: Jurnal Riset Physical Education, 13(2), 65–79. https://doi.org/10.33558/motion.v13i2.7405

Kurniawan, R. B. (2020). Survei Tingkat Kondisi Fisik Khususnya (VO2Max) Peserta Ekstrakurikuler Futsal Putra SMA Negeri di Kabupaten Sragen Tahun 2019. 88.

Kurniawan, W., Rahadianti, D., Ruqayyah, S., & Priono, R. I. P. (2024). Hubungan Jenis Kelamin, Indeks Massa Tubuh, Lama Latihan dan Tipe Cabang Olahraga dengan Volume Oksigen Maksimal (VO2Max) pada Atlet Pusat Pendidikan dan Latihan Olahraga Pelajar (PPLP) NTB. MAHESA : Malahayati Health Student Journal, 4(4), 1523–1535. https://doi.org/10.33024/mahesa.v4i4.14223

M. Akbar Husein Allsabah. (2021). Survei Kapasitas Daya Tahan Aerobik (Vo2 Max) pada Pemain Sepakbola Persik Usia 20 Tahun. Syahrir, 6(1), 174–180. https://doi.org/10.36526/kejaora.v6i1.1260

Maulana, A. (2016). Perbandingan Daya Tahan Kardiovaskulear pada Pemain Futsal Perokok dan Tidak Perokok Pada Klub Sakti Satwa FC Kabupaten Bone. In eprints.unm.ac.id (Vol. 11, Issue 2).

Maulana, A., Septianingrum, K., & Darumoyo, K. (2024). Tingkat Daya Tahan Aerobik ( VO2 Max ) Pemain Bola Voli Putra UKM Olahraga STKIP Modern Ngawi. 1(4), 620–628.

Mohamad, F. R., Hadjarati, H., & Kadir, S. (2021). Tingkat Kebugaran Jasmani Resimen Mahasiswa Universitas Negeri Gorontalo di Era Pandemi Covid-19. Jambura Health and Sport Journal, 3(2), 8–14. https://doi.org/10.37311/jhsj.v3i2.11455

Munandar, W. (2023). Hubungan Kadar Glukosa Terhadap Daya Tahan Kardiovaskuler Pada Tim Futsal Universitas Megarezky Makassar. Jssa : Journal of Smart Society Adpertisi, 2, 9–14.

Nope, F. E. (2023). Profil Tingkat Kebugaran Jasmani Mahasiswa Putra Program Studi PJKR Dengan Metode Latihan Sirkuit Fredik Edison Nope. 7, 1565–1574.

Nugroho, W. (2020). Profil Tingkat Volume Oksigen Maksimal (VO2Max) Pada Atlet Puslatda PON XX Daerah Istimewa Yogyakarta. Syahrir, 26(1), 27–32. https://doi.org/10.21831/majora.v26i1.30644

Parengkuan, M. (2021). Pengaruh Latihan Jogging Terhadap (VO2Max). Jambura Health and Sport Journal, 3(1), 11–15. https://doi.org/10.37311/jhsj.v3i1.9891

Rizki Hazazi Ali, Witri Suwanto, & Dody Tri Iwandana. (2023). Kombinasi Latihan Aerobik dan Konsumsi Kunyit dapat Meningkatkan VO2Max Mahasiswa. SPRINTER: Jurnal Ilmu Olahraga, 4(1), 60–64. https://doi.org/10.46838/spr.v4i1.297

Watulingas, I. (2014). Pengaruh Latihan Fisik Aerobik Terhadap Vo2 Max Pada Mahasiswa Pria Dengan Berat Badan Lebih (Overweight). Jurnal E-Biomedik, 1(2), 1064–1068. https://doi.org/10.35790/ebm.1.2.2013.3259

Wedi, Syahriadi, S., & Maesaroh, S. (2023). Pengaruh Long-Term Detraining Terhadap Penurunan Kapasitas Aerobik. Journal of Sport Science and Fitness, 9(1), 43–49. https://doi.org/10.15294/jssf.v9i1.67559




DOI: https://doi.org/10.37311/jhsj.v6i2.27074

Refbacks

  • There are currently no refbacks.


Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.

Lisensi Creative Commons
Jambura Health and Sport Journal (JHSJ)  (p-ISSN: 2654-718X | e-ISSN: 2656-2863) dilisensikan di bawah  Lisensi  Creative Commons Atribusi 4.0 Internasional .

 

Jambura Health and Sport Journal  Terindeks dan Termasuk Database pada:

        

slot gacor slot gacor hari ini slot gacor 2025 demo slot pg slot gacor slot gacor