EFEKTIVITAS SPORT MASSAGE THERAPY TERHADAP HEART RATE RECOVERY EKSTRAKURIKULER SEPAK BOLA

Bayu Tri Prasetyo, Haikal Maulana Syirojudin, Tabah Raharja Maulana, Rayya Pramandha Firdaus, Wildan Demexsi Rahmat, Muhammad Arief Setiawan

Abstract


Studi hasil penelitian dilakukan guna mengetahui efektivitas sport massage therapy mengenai heart rate recovery atlet ekstrakurikuler sepak bola Sekolah Menengah Atas Negeri (SMAN) 36 Jakarta. Studi ini menerapkan pendekatan kuantitatif eksperimen melalui desain kelompok tunggal (one-group pretest-posttest design) dengan pengukuran awal dan akhir. Populasi berjumlah 21 atlet laki-laki berusia 15–17 tahun yang aktif mengikuti kegiatan ekstrakurikuler sepak bola. Teknik penentuan sampel dilakukan secara total sampling, guna semua populasi masuk dalam cakupan penelitian. Aktivitas fisik diterapkan guna studi tersebut yaitu beep test (multistage fitness test), kemudian dilanjutkan pemberian sport massage therapy menggunakan teknik effleurage, petrissage, dan tapotement selama 15–20 menit. Pengukuran heart rate recovery dilakukan menggunakan heart rate monitor sebelum maupun setelah diberikan perlakuan. Data analisis menggunakan teknik statistik deskriptif, dilanjutkan uji normalitas, uji homogenitas, serta uji paired sample t-test melalui aplikasi SPSS dengan tingkat signifikansi 0,05. Hasil analisis memperlihatkan bahwasanya nilai rata-rata heart rate recovery mengalami penurunan dari 121,43 bpm nilai pengukuran awal, menjadi 102,19 bpm nilai pengukuran akhir. Berdasarkan uji paired sample t-test memperoleh hasil signifikansi 0,000 < 0,05 hal ini menunjukkan terdapat perbedaan signifikan pengukuran awal dan akhir pemberian sport massage therapy. Berdasarkan temuan tersebut, disimpulkan bahwa sport massage therapy berguna membantu mempercepat pemulihan denyut jantung atlet setelah melakukan aktivitas olahraga intensitas tinggi.


Keywords


sport massage therapy; heart rate recovery; sepak bola

Full Text:

PDF

References


Adhianto, K. G., & Arief, N. A. (2023). Hubungan Aktivitas Fisik Terhadap Kebugaran Jasmani Peserta Didik Sekolah Menengah Pertama. Jambura Journal of Sports Coaching, 5(2), 134-141. http://dx.doi.org/10.37311/jjsc.v5i2.20978

Adji, T. P., Sukari, S., & Putro, K. H. (2024). Efektivitas Sport Massage Terhadap Peningkatan Range of Motion (ROM) dan Penurunan Nyeri pada Cedera Bahu. Majora Majalah Ilmiah Olahraga, 30(2), 93–102. https://doi.org/10.21831/majora.v30i2.75171

Alfian, F. M., & Sugiyanto. (2024). Hubungan Aktivitas Fisik terhadap Kebugaran Jasmani pada Peserta Didik Ekstrakurikuler MAN 2 Tuban. Jurnal Ilmiah Adiraga, 10(2), 32–42. https://doi.org/10.36456/adiraga.v10i2.9720

Alfiyyah, D. N. (2023). Kajian Literatur Sistematik: Tren Pengembangan dan Penerapan Model Pembelajaran Motorik dalam Penjas. Jurnal Pedagogik Olahraga, 9(2), 104–113. https://doi.org/10.24114/jpor.v9i2.52874

Arifin, Z. (2015). Aktivitas Pemanasan dan Pendingina pada Siswa Ekstrakurikuler Olahraga di SMP Negeri Se-Kecamatan Semarang Timur Kota Semarang. ACTIVE: Journal of Physical Education, Sport, Health and Recreation, 4(2), 1567–1573. https://journal.unnes.ac.id/sju/peshr/article/view/4630

Aspar, M., Ghani, M. A., Gery, M. I., Mulyanto, T. Y., & Sitompu, S. R. (2022). Tingkat Pemahaman Tentang Recovery terhadap Penurunan Asam Laktat pada Mahasiswa Pendidikan Olahraga Universitas Muhammadiyah Jakarta. Indonesian Journal of Sport Science and Technology (IJST), 1(1), 32–40. https://doi.org/10.31316/ijst.v1i1.4415

Best, T. M., Hunter, R., Wilcox, A., & Haq, F. (2008). Effectiveness of Sports Massage for Recovery of Skeletal Muscle From Strenuous Exercise. Clinical Journal of Sport Medicine, 18(5), 446–460. https://doi.org/10.1097/jsm.0b013e31818837a1

Bompa, T. O., & Haff, G. G. (2018). Periodization: Theory and Methodology of Training (6th Ed.). Human Kinetics.

Buchheit, M., & Laursen, P. B. (2013). High-Intensity Interval Training, Solutions to The Programming Puzzle. Sports Medicine, 43(5), 313–338. https://doi.org/10.1007/s40279-013-0029-x

Dakić, M., Toskić, L., Ilić, V., Đurić, S., Dopsaj, M., & Šimenko, J. (2023). The Effects of Massage Therapy on Sport and Exercise Performance: A Systematic Review. Sports, 11(6), 110. https://doi.org/10.3390/sports11060110

Davis, H. L., Alabed, S., & Chico, T. J. A. (2020). Effect of Sports Massage on Performance And Recovery: A Systematic Review and Meta-Analysis. BMJ Open Sport & Exercise Medicine, 6(1), E000614. https://doi.org/10.1136/bmjsem-2019-000614

Fatkurrisky, A., & Permana, D. F. W. (2023). Kondisi Fisik Peserta Ekstrakurikuler SMA Negeri 2 Mranggen Tahun 2023. Jurnal MensSana, 8(2), 142–146. https://doi.org/10.24036/menssana.08022023.19

Guo, J., Li, L., Gong, Y., Zhu, R., Xu, J., Zou, J., & Chen, X. (2017). Massage Alleviates Delayed Onset Muscle Soreness After Strenuous Exercise: A Systematic Review and Meta-Analysis. Frontiers In Physiology, 8, 747. https://doi.org/10.3389/fphys.2017.00747

Guyton A.C, & Hall, J. E. (2014). Buku Ajar Fisiologi Kedokteran (12th Ed.). Sounders Elsevier.

Monzera, M. A. (2023). Hubungan Perilaku Gaya Hidup Sehat terhadap Kebugaran Jasmani Usia Dewasa di Fasilitas Olahraga Summit Gym Kota Semarang. Juru Rawat. Jurnal Update Keperawatan, 2(2), 12–24. https://doi.org/10.31983/juk.v2i2.8810

Nanda, N., Supriatna, S., Taufik, T., & Roesdiyanto, R. (2022). Survei Kondisi Fisik Siswa Sepakbola SSB Satria Muda Usia 17 Tahun Kota Malang. Sport Science and Health, 4(9), 832–841. https://doi.org/10.17977/um062v4i92022p832-841

Nugroho, A. (2018). Perkembangan Remaja dan Kaitannya dengan Pembinaan Prestasi Olahraga. Jurnal Keolahragaan Indonesia, 12(2), 101–115. https://journal.uny.ac.id/index.php/jki

Panjaitan, W. (2025). Sistem Monitoring Detak Jantung Menggunakan Pulse Heart Rate Sensor dan Nodemcu. Merkurius : Jurnal Riset Sistem Informasi dan Teknik Informatika, 3(2), 63–72. https://doi.org/10.61132/merkurius.v3i2.712

Poppendieck, W., Wegmann, M., Ferrauti, A., Kellmann, M., Pfeiffer, M., & Meyer, T. (2016). Massage and Performance Recovery: A Meta-Analytical Review. Sports Medicine, 46(2), 183–204. https://doi.org/10.1007/s40279-015-0420-x

Praharsiwi, D. R., Sumartiningsih, S., & Muhibbi, M. (2025). Analisis Cedera pada Atlet Taekwondo di Klinik Massage Seger Waras. Joker, 6(1), 70–81.

Putra, R. M., & Hariyoko, H. (2022). Survei Tingkat Daya Tahan Kardiovaskular Peserta Ekstrakurikuler Sepak Bola. Sport Science and Health, 4(7), 590–593. https://doi.org/10.17977/um062v4i72022p590-593

Rezki, R., Jatra, R., Sari, M., Haqqi, M., & Muafa, F. F. (2022). Pentingnya Aktifitas Pemanasan dan Pendinginan dalam Berolahraga pada Guru Olahraga Dayaun. Wahana Dedikasi : Jurnal PKM Ilmu Kependidikan, 5(1), 87. https://doi.org/10.31851/dedikasi.v5i1.7084

Satriawan, F. R., Pratama, B. A., Yuliawan, D., & Kurniawan, W. P. (2024). Hubungan Aktivitas Fisik Terhadap Kebugaran Jasmani dan Keterampilan Motorik Peserta Didik Sekolah Dasar. Jambura Journal of Sports Coaching, 6(1), 46–52. https://doi.org/10.37311/jjsc.v6i1.23745

Salim, M. S., Tomi, A., Sari, Z. N., & Hariyoko, H. (2022). Hubungan Motivasi Belajar Siswa dalam Kegiatan Ekstrakurikuler Sepak Bola dengan Hasil Belajar PJOK Siswa SMP. Sport Science and Health, 4(11), 1034–1039. https://doi.org/10.17977/um062v4i112022p1034-1039

Saputro, Y. (2022). Pengaruh Pemberian Sport Massage Terhadap Tekanan Darah Sistole, Diastole dan Denyut Nadi pada Pemain Bola Voli. Sport Science And Health, 2(8), 422–429. https://doi.org/10.17977/um062v2i82020p422-429

Setiawan, A. M., Aulia, D., Nurhadi, A. D. M., Rizky, M., & Alghifary, Z. F. (2024). Survei Tingkat Pengetahuan Siswa Ekstrakurikuler Olahraga Futsal SMAN 7 Tambun Selatan Terhadap Penanganan Cedera Ankle. Journal of Sport (Sport, Physical Education, Organization, Recreation, And Training), 8(3). https://doi.org/10.37058/sport

Smith, R. E., & Smoll, F. L. (2020). Sport Psychology For Youth Athletes. Human Kinetics.

Sofiani, I. R., Kharisma, R., & Syafa’ah, L. (2021). Sistem Monitoring Heart Rate dan Oksigen dalam Darah Berbasis LORA. Medika Teknika : Jurnal Teknik Elektromedik Indonesia, 2(2). https://doi.org/10.18196/mt.v2i2.11465

Sugiyono. (2022). Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif, dan R&D (2nd Ed., Vol. 29). Alfabeta. https://inlislite.uin-suska.ac.id/opac/detail-opac?id=34194

Syamsudin, R. (2017). Perkembangan Remaja dalam Perspektif Pendidikan Jasmani. Jurnal Pendidikan Olahraga, 6(2), 45–57. 2338-7981

Teresa, S., Widodo, S., & Winarni, T. I. (2018). Hubungan Body Mass Index dan Persentase Lemak Tubuh Dengan Volume Oksigen Maksimal pada Dewasa Muda. Jurnal Kedokteran Diponegoro, 7(2), 840–853. https://doi.org/10.14710/dmj.v7i2.20744

Utomo, A. S., Negoro, E. H. P., & Sofie, M. (2019). Monitoring Heart Rate dan Saturasi Oksigen Melalui Smartphone. Simetris: Jurnal Teknik Mesin, Elektro dan Ilmu Komputer, 10(1), 319–324. https://doi.org/10.24176/simet.v10i1.3024

Weiss, M. R. (2017). Developmental Sport Psychology in Youth Athletes. Journal of Sport Psychology, 25(3), 234–249. https://journals.humankinetics.com

Yuliana, A., & Sugiharto. (2019). Survei Tes Tingkat Kebugaran Jasmani Atlet SSB Putra Tugumuda Semarang Usia 14 Tahun. Journal of Sport Science and Fitness, 5(1), 14-18. https://doi.org/10.15294/jssf.v5i1.39496




DOI: https://doi.org/10.37311/jhsj.v8i2.39265

Refbacks

  • There are currently no refbacks.


Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.

Lisensi Creative Commons
Jambura Health and Sport Journal (JHSJ)  (p-ISSN: 2654-718X | e-ISSN: 2656-2863) dilisensikan di bawah  Lisensi  Creative Commons Atribusi 4.0 Internasional .

 

Jambura Health and Sport Journal   Terindeks dan Termasuk Database pada: