PENGARUH PLYOMETRIC BENCH DIP TERHADAP KETEPATAN SMASH PADA PEMAIN BOLA VOLI PUTRA

Moch. Haris Nashrulloh, Sugito Sugito, Abdian Asgi Sukmana

Abstract


Smash pada Bola voli, merupakan gerakan dasar yang memungkinkan untuk mendapatkan poin. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui efektivitasnya pengaruh latihan plyometric bench dip terhadap ketepatan smash pada pemain ekstrakurikuler Bola voli putra Madrasah Tsanawiyah (MTs) Negeri 7 Tulungagung. Pendekatan yang dilakukan dalam penelitian ini adalah kuantitatif melalui jenis penelitian eksperimental dan desain penelitiannya menggunakan Control group pre-test post-test, 25 pemain ekstrakurikuler Bola voli putra MTsN 7 Tulungagung yang merupakan populasi dalam penelitian ini, dengan 20 pemain ekstrakurikuler Bola voli putra MTsN 7 Tulungagung sebagai sampel, cara yang digunakan untuk pengambilan sampel yaitu purposive sampling dengan syarat-syaratnya merupakan partisipan peserta ekstrakurikuler Bola voli MTsN 7 Tulungagung, berjenis kelamin laki-laki, harus mengikuti ekstrakurikuler selama 6 bulan, siap untuk mengikuti program latihan selama penelitian berlangsung. Instrumen pada penelitian ini menggunakan drill ketepatan smash open. Sesudah dilakukan analisis data didapatkan nilai rata-rata pretest dan posttest meningkat. Hal terserbut mengidentifikasi bahwa pemain yang menjadi sampel pada penelitian ini mengalami peningkatan hasil rata-rata dari pretest sampai posttest. Kesimpulannya bahwa pengaruh latihan plyometric bench dip dapat meningkatkan ketepatan smash pada ekstrakurikuler Bola voli putra MTsN 7 Tulungagung. Temuan ini merekomendasikan dengan adanya program latihan plyometric bench dip ini dapat digunakan untuk meningkatkan kualitas ketepatan smash pada pemain ekstrakurikuler Bola voli putra MTsN 7 Tulungagung.


Keywords


bench dip; smash; Bola voli

Full Text:

PDF

References


Asnaldi, A. (2020). Hubungan Kelentukan dan Daya Ledak Otot Lengan Terhadap Ketepatan Smash Bolavoli. Physical Activity Journal, 1(2), 160. https://doi.org/10.20884/1.paju.2020.1.2.2556

Duhe, E. D. P., & Haryanto, A. I. (2021). Persepsi Kinestetik, Koordinasi Mata Tangan dan Motivasi terhadap Jump Smash. Sporta Saintika, 6(1), 1–18. https://doi.org/10.24036/sporta.v6i1.156

Fataha, I., Haryanto, A. I., Gani, A. A., Kadir, S. S., Samin, G., & Ramadan, G. (2021). Contribution of Leg Muscle Power and Height to High Jump Results. JUARA : Jurnal Olahraga, 6(1). https://doi.org/10.33222/juara.v6i1.1247

Hamdani, F., & Utomo, A. W. B. (2021). Pengaruh Latihan Plyometric Terhadap Peningkatan Power Otot Lengan Pada Mahasiswa Prodi Penjaskesrek STKIP Modern Ngawi. Journal Active of Sports, 1(1), 28–36.

Haryanto, A. I., & Fataha, I. (2021). Korelasi Panjang Tungkai, Power Otot Tungkai dan Kecepatan Lari dengan Hasil Lompat Jauh. Jambura Health and Sport Journal, 3(1). https://doi.org/10.37311/jhsj.v3i1.9890

Hermanzoni, W. (2020). Pengaruh Kekuatan Otot Lengan dan Daya Ledak Otot Tungkai Terhadap Kemampuan Smash Bola voli. Jurnal Partriot, 2(2), 654–668.

Irawan, A., Wira Kusuma, D. W. C., & Nurtajudin, N. (2021). Pengaruh Latihan Bench Dip Terhadap Kemampuan Passing Bola Basket Pada SMAN 1 Narmada Tahun 2020. Gelora : Jurnal Pendidikan Olahraga dan Kesehatan IKIP Mataram, 8(1), 57. https://doi.org/10.33394/gjpok.v8i1.4187

Kasih, I. (2018). Development of Learning Model Smash Volleyball Based Circuit. International Journal of Science and Research (IJSR), 07(05), 293–295. https://doi.org/10.21275/30041804

Mahfud, R. M., Anwar, K., Hidayatullah, F., Studi, P., Olahraga, P., Keguruan, S. T., Pendidikan, I., & Bangkalan, P. (2023). Latihan Bola Gantung Terhadap Ketepatan Smash Pada Ekstrakurikuler Bola Voli Hanging Ball Training on Smash Accuracy in Volleyball Extracurriculars. Jambura Journal of Sports Coaching, 5(2). https://doi.org/10.37311/jjsc.v5i2.21044

Mahmuddin, & Lutfia Novtriana Pasaribu. (2023). Different Effects of Bench Dip and Wheelbarrow Training on Swimming Speed in 25 Meters Freestyle KU IV Gading Swimming Club in 2022. Kinestetik : Jurnal Ilmiah Pendidikan Jasmani, 7(2), 380–385. https://doi.org/10.33369/jk.v7i2.27329

Maifa, S. (2018). Hubungan Antara Kekuatan Otot Lengan dan Daya Ledak Otot Tungkai dengan Kemampuan Smash dalam Permainan Bola Voli pada Mahasiswa. CENDEKIA: Jurnal Ilmiah Pendidikan, 7(1), 122–129. https://doi.org/10.33659/cip.v7i1.126

Mile, S., Hadjarati, H., & Haryanto, A. I. (2022). Survei Sarana dan Prasarana Bola Voli di SMA/SMK Se-Kecamatan Suwawa Kabupaten Bone Bolango. Jendela Olahraga, 7(1), 50–63. https://doi.org/10.26877/jo.v7i1.8943

Nasution, I. E., & Suharjana, S. (2015). Pengembangan Model Latihan Sepak Bola Berbasis Kelincahan dengan Pendekatan Bermain. Jurnal Keolahragaan. https://doi.org/10.21831/jk.v3i2.6241

Nur Ahmad Muharram, Slamet Junaidi, Sugito, M. Anis Zawawi, & M. Akbar Husein Allsabah. (2020). Test To Physical Condition Parameters: For The Football Athletes Persik Kediri Under – 20 At 2020. GANDRUNG: Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat, 1(2), 13–19. https://doi.org/10.36526/gandrung.v1i2.915

Parlindungan. (2017). the Effectiveness of Volleyball Smash Training. 1(November), 672.

Pranopik, M. R. (2017). Pengembangan Variasi Latihan Smash Bola Voli. Jurnal Prestasi, 1(1), 31–33. https://doi.org/10.24114/jp.v1i1.6495

Rivan Syukur, M., & Kastrena, E. (2019). Kontribusi Daya Ledak Otot Lengan Dan Daya Ledak Otot Tungkai Terhadap Hasil Smash. Maenpo, 9(1), 23. https://doi.org/10.35194/jm.v9i1.905

Saputra, R., Zulheri Is, dan, & Bina Bangsa Getsempena, U. (2023). Pengaruh Latihan Sit Up dan Back Up terhadap Kemampuan Smash dalam Permainan Bola Voli pada Atlet Bola Voli “Star Raider VC” Banda Aceh. Jurnal Ilmiah Mahasiswa, 4(1).

Sentaviani, D., Ratimiasih, Y., & Maliki, O. (2022). Pengaruh Latihan Bench Dip Terhadap Ketepatan Smash pada Atlet Bola Voli Putri Klub Mitra Kencana Bank Jateng Semarang Universitas PGRI Semarang. In Jurnal Spirit Edukasia (Vol. 02, Issue 02).

Sulistyo, Y. W. (2016). Pengaruh latihan plyometric front cone hops dan plyometric lateral cone hops terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai dan kelincahan. Jurnal Bravo, 4(3), 142–155.

Wahyu Cirana, Arif Rohman Hakim, & Untung Nugroho. (2021). Pengaruh Latihan Drill Smash Dan Umpan Smash Terhadap Keterampilan Smash Bola Voli pada Atlet Putra Usia 13-15 Tahun Club Bola Voli Vita Solo Tahun 2020. JURNAL ILMIAH PENJAS (Penelitian, Pendidikan Dan Pengajaran), 7(1). https://doi.org/10.36728/jip.v7i1.1381




DOI: https://doi.org/10.37311/jjsc.v6i1.23536

Refbacks

  • There are currently no refbacks.


Creative Commons License
Jambura Journal Sports Coaching (p-ISSN: 2654-3435 | e-ISSN: 2656-0437) is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.

Web Analytics

View My Stats

 

Jambura Journal of Sports Coaching has been indexed by:

-------------------------------------------------- -------------------------------------------------- -------------------------------------------------- -----------------------------

       

-------------------------------------------------- -------------------------------------------------- -------------------------------------------------- -----------------------------

BERKOLABORASI DENGAN

  

slot online slot gacor slot