PENGARUH LATIHAN SAQ BERBANTUAN LADDER DRILL TERHADAP KECEPATAN DAN KELINCAHAN ATLET TAEKWONDO PEMULA
Abstract
Kemampuan kecepatan dan kelincahan merupakan komponen penting dalam olahraga Taekwondo, terutama bagi atlet usia dini yang sedang berada dalam masa perkembangan motorik. Salah satu metode yang efektif untuk mengembangkan kecepatan dan kelincahan atlet adalah latihan SAQ (Speed, Agility, and Quickness) berbantuan ladder drill. Tujuan dari penelitian ini adalah untk mengkaji sejauh mana pengaruh Latihan SAQ (Speed, Agilty and Quickness) berbantuan ladder drill terhadap kemampuan kecepatan dan kelincahan atlet pemula usia 10-12 tahun di Dojang Gamarga Taekwondo Club. Penelitian ini mengadopsi pendekatan kuantitatif dengan rancangan pre-eksperimental menggunakan model one group pretest dan posttest. Dengan menggunakan teknik purposive sampling sebanyak 14 atlet dari populasi atlet pemula sebanyak 20 atlet dalam rentang usia 10-12 tahun dilibatkan sebagai sampel penelitian. Berdasarkan hasil analisis statistik, variabel kecepatan menunjukkan nilai signifikansi sebesar 0.000 < 0.05 mengindikasian pengaruh yang signifikan. Berdasarkan hasil penelitian, dapat disimpulkan bahwa latihan SAQ berbantuan ladder drill dapat digunakan sebagai metode latihan efektif untuk meningkatkan kecepatan dan kelincahan atlet pemula. Dengan itu disarankan kepada pelatih untuk menjadikan latihan ini sebagai bagian dari program latihan dasar guna menunjang perkembangan kemampuan fisik atlet sejak usia dini.
Keywords
Full Text:
PDFReferences
Abdulloh, B. H., & Jatmiko, T. (2021). Standarisasi Kondisi Fisik Atlet Taekwondo Puslatda Jawa Timur. Jurnal Prestasi Olahraga, 4(8). https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-prestasi-olahraga/article/view/40660
Aryanto, U. (2018). Metode Penelitian. Metode Penelitian, 1, 32–41.
Dharmadi, M. A. 2021. "Buku Ajar Metedologi Penelitian (Bidang Keolahragaan)"
Effect, T. H. E., Traditional, O. F., On, G., Agility, T. H. E., & Junior, O. F. (2024). Pengaruh Permainan Tradisional Terhadap. 6(1), 1–8.
Eko Santoso, K. A., Rahim, A. F., Multazam, A., & Rahmanto, S. (2020). Perbedaan Pengaruh Latihan Ladder Drill Dan Shutle Run Terhadap Kecepatan Pemain Unggul Fc Malang. Physiotherapy Health Science (PhysioHS), 2(2), 90–95. https://doi.org/10.22219/physiohs.v2i2.15248
Ghifari, H. (2017). Metodologi Penelitian. Paper Knowledge . Toward a Media History of Documents, 12–26.
Ii, B. (2001). "Deskripsi Teori, and Hakikat Kelincahan." 2001. Journal of Physics: Conference Series. 8–22.
Khairi, Z., & Syahrastani, S. (2024). Tinjauan Daya Tahan Kecepatan dan Kekuatan Para Petarung Cabang Olahraga Tarung Derajat di Kabupaten Pasaman. Jurnal JPDO, 7(4), 53–60. https://doi.org/10.24036/jpdo.7.4.2024.84
Kusuma, I. S., & Noordia, A. (2024). Analisis Pengaruh Pemberian Latihan Two Step Ladder Drill Terhadap Agility Dan Speed. 2(1).
Latihan, P., Drill, L., Peningkatan, T., Pada, K., Oktanansa, R., & Mardian, R. (2022). Jurnal cerdas sifa pendidikan. 11, 86–96.
Mile, S., Lamusu, Z., & Jasmani, P. (2022). Hubungan power otot tungkai dengan kecepatan lari jarak pendek. Jambura Journal of Sport Coaching 4(1), 1–9.
Santosa, R. 2020. "Penyusunan Model Tes Kecepatan Reaksi Melalui Aba-Aba Start dan Lari Cepat Sejauh 10–20 Meter". Jurnal Ilmu Keolahragaan, pp.1–8.
Sun, M., Soh, K. G., Cao, S., Yaacob, A. Bin, Ma, S., & Ding, C. (2025). Effects of speed , agility , and quickness training on athletic performance : a systematic review and meta-analysis.
Yuliawan, E., Septriasari, I., Artikel, I., Yuliawan, E., Septriasari, I., Yuliawan, E., & Septriasari, I. (2023). Indonesion Journal of Sport Science and Coaching Pengaruh Latihan SAQ Terhadap Peningkatan Kecepatan Lari 60 Meter Pada Atlet Sprinter Derako Athletics Club Jambi The Effect of SAQ Training on Increasing 60-Meter Running Speed in Sprinter Athletes Derako . 05(01), 10–20.
DOI: https://doi.org/10.37311/jjsc.v7i2.33364
Refbacks
- There are currently no refbacks.