STRENGTH TRAINING OF ABDOMINAL MUSCLES FOR INCREASING THE ABILITY OF THE KAYANG

Ahmad Lamusu, Zulkifli Lamusu

Abstract


Penelitian ini bertujuan mengungkapkan pengaruh dari latihan otot perut terhadap peningkatan kemampuan kayang pada senam lantai yang dilakukan oleh mahasiswa semester II Jurusan Pendidikan Jasmani, Kesehatan dan Rekreasi Fakultas Olahraga dan Kesehatan Universitas Negeri Gorontalo. Penelitian ini merupakan penelitian eksperimen lapangan. Populasi penelitian ini adalah mahasiswa semester II Jurusan Pendidikan Jasmani, Kesehatan dan Rekreasi Fakultas Olahraga dan Kesehatan Universitas Negeri Gorontalo yang mengikuti mata kuliah senam yang berjumlah 115 mahasiswa. Sedangkan sampel penelitian menggunakan teknik purposive sampling yaitu 30 mahasiswa. Instumen penelitian menggunakan tes pengukuran gerakan kayang. Metode penelitian menggunakan uji t. Hasilnya, penelitian ini menemukan bahwa terdapat pengaruh latihan kekuatan otot perut terhadap kemampuan kayang pada mahasiswa semester II Jurusan Pendidikan Jasmani, Kesehatan dan Rekreasi Fakultas Olahraga dan Kesehatan Universitas Negeri Gorontalo.


Keywords


kekuatan otot perut; kayang

Full Text:

PDF

References


Artner, J. (2002). Atlas of Human Skeletal Anatomy. Muscle.

Bruno, L. (2019). kondisi fisik. Journal of Chemical Information and Modeling.

Candrawati, S., Sulistyoningrum, E., Prakoso, D. B. agung, & Pranasari, N. (2016). Senam Aerobik Meningkatkan Daya Tahan Jantung Paru dan Fleksibilitas. Jurnal Kedokteran Brawijaya.

Chan, F. (2012). Strength Training (Latihan Kekuatan). Cerdas Sifa.

Cormie, P., McGuigan, M. R., & Newton, R. U. (2011). Developing Maximal Neuromuscular Power. Sports Medicine. https://doi.org/10.2165/11538500-000000000-00000

Fitriana, L. (2019). Efektifitas Senam Dan Yoga. Journal of Chemical Information and Modeling.

Gunawan, A., Polii, H., & Pengemanan, D. H. C. (2015). Pengaruh Senam Zumba Terhadap Kebugaran Kardiorespiratori pada Mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Sam Ratulangi Angkatan 2014. Jurnal E-Biomedik. https://doi.org/10.35790/ebm.3.1.2015.6605

Hadjarati, H., & Haryanto, A. I. (2020). Motivasi untuk Hasil Pembelajaran Senam Lantai. Multilateral Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga. https://doi.org/10.20527/multilateral.v19i2.8646

Harsono. (2005). Buku Ajar Neurologis Klinis. University Press:Gajah MAda.

Kadek Yogi Parta, L. P. S. W. (2016). Pengaruh Model dan Media Pembelajaran Terhadap Hasil Belajar Kemampuan Dasar Senam Lantai Pada Mahasiswa Jurusan Penjaskesrek Undiksha. JPI (Jurnal Pendidikan Indonesia). https://doi.org/10.23887/jpi-undiksha.v5i1.8932

Listyarini, A. E. (2015). Latihan Senam Aerobik untuk Meningkatkan Kebugaran Jasmani. MEDIKORA. https://doi.org/10.21831/medikora.v0i2.4654

Mylsidayu, A., & Kurniawan, F. (2015). Ilmu kepelatihan dasar. Bandung: Alfabeta.

Pane, B. S. (2015). Peranan Olahraga Dalam Meningkatkan Kesehatan. Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat.

Rosidah, N. (2013). Perbedaan Pengaruh Latihan Senam Aerobik Low Impact dan Mix Impact Terhadap Tingkat Kesegaran Jasmani pada Siswa Putri SMK Negeri 1 Surakarta Tahun Pelajaran 2012/2013. Phederal: Physical Education, Health and Recreation Journal.

Siregar, N. S. (2014). Upaya Meningkatkan Hasil Belajar Kayang dalam Pembelajaran Senam Lantai Melalui Bantuan Teman pada Siswa Kelas X SMK PAB Deli Serdang Tahun Ajaran 2012-2013. Jurnal Ilmu Keolahragaan.

Subarjah, H. (2013). Latihan Kondisi Fisik. Educacion.

Suharjana. (2013). Kebugaran Jasmani. Jogja Global Media.

Suharjana, F. (2011). Pengembangan Pembelajaran Senam melalui Bermain di Sekolah Dasar. Jurnal Pendidikan Jasmani Indonesia.

Supu, A. (2012). Pengaruh Latihan Kekuatan Otot Perut Terhadap Kemampuan Kayang Siswa Kelas IX Putri SMP N 5 Gorontalo. Universitas Negeri Gorontalo.




DOI: https://doi.org/10.37311/jjsc.v3i1.9672

Refbacks

  • There are currently no refbacks.


Creative Commons License
Jambura Journal of Sports Coaching (p-ISSN: 2654-3435 | e-ISSN: 2656-0437) is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.

Web Analytics

View My Stats

 

Jambura Journal of Sports Coaching has been indexed by:

-------------------------------------------------- -------------------------------------------------- -------------------------------------------------- -----------------------------

       

-------------------------------------------------- -------------------------------------------------- -------------------------------------------------- -----------------------------

BERKOLABORASI DENGAN

 Â