PENGARUH LATIHAN BOX JUMP DAN DEPTH JUMP TERHADAP POWER OTOT TUNGKAI ATLET TAEKWONDO

Tia mootalu, Silvana Lamanda, Mohamad Iqbal Mootalu

Abstract


Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui Perbandingan . Pengaruh latihan box jump dan depth jump terhadap power otot tungkai atlet taekwondo. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen, rancangan penelitian menggunakan desain penelitian two group pre test and post test design. Sampel berjumlah 10 atlet dan dibagi dalam 2 kelompok. Taknik pengumpulan data menggunakan tes dan pengukuran. Istrumen penelitian menggunakan tes vertical jump. Teknik analisa data adalah dengan menggunakan rumus Uji t pada taraf signifikansi 5 %.

Hasil pengujian hipotesa pengaruh, diperoleh t hitung sebesar 15.41 dan 29.44 dan t tabel senilai 2.015. Maka hasil analisis menunjukan tolak H0 yang berarti terima Ha atau terima hipotesis penelitian. Kemudian uji perbandingan yakni t hitung sebesar 25.9 > 2.015 pada taraf nyata α= 0,05 atau tingkat kepercayaan 95%. Sehingga hipotesis terdapat perbandingan dengan tingkat kepercayaan 95%. Dengan demikian kesimpulannya adalah terdapat pengaruh latihan box jump dan depth jump terhadap power otot tungkai atlet taekwondo (Studi Eksperimen pada Atlet Taekwondo PPLP Provinsi Gorontalo).

 

Kata kunci: Box Jump, Depth Jump, Power Tungkai, Taekwondo

 


Full Text:

PDF

References


Ahmad Atiq.,Dkk . 2020. Strategi dan Pola Latihan Fisik Atlet Pemula. Pontianak : Pustaka Rumah Aloy

Budiwanto, Setyo. 2012. Metodologi Latihan Olahraga. Malang : FIK Universitas Negeri Malang.

Bagia, I. M. (2020). Korelasi panjang lengan dan kekuatan otot lengan terhadap jauhnya lemparan cakram gaya menyamping di SMP Ganesha Denpasar. 6(1), 108-118.

Barr, M. J., & Nolte, V. W. (2011). Which measure of drop jump performance best predicts sprinting speed? Journal of Strength and Conditioning Research,25(7),19761982.https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3181e4f7ba.

Cahyani, F. D. (2015). Pengaruh Latihan Beban Menggunakan Pemberat Kaki Terhadap Kemampuan Tendangan Dollyo Chagi Atlet Putra Taekwondo Kabupaten Dharmasraya. Jurnal Ilmu Keolahragaa1, 7(1), 1-12.

Endang Sepdanius.,Dkk. 2019. Tes Dan Pengukuran Olahraga. Depok: Rajawali Pers.

Fika Jendri Yanti. 2021. Pengaruh Latihan Pliometrik Depth Jump dan Jump To Box Terhadap Power Otot Tungkai Pada Pemain Bola Voli MA Muslim Cendikia Bengkulu Tengah. Bengkulu : FKIP, Universitas Bengkulu (Jurnal Ilmiah Pendidikan Jasmani Vol. 2 No. 1).

Hilza dan Bafirman 2019. Pengaruh Latihan Beban Menggunakan Ankle Weight Terhadap Kecepatan Tendangan Dollyo Chagi Atlet Taekwondo Putra Kabupaten Kerinci. Padang : Universitas Negeri Padang (Jurnal Stamina Volume 2, Nomor 2, Juni 2019 stamina.ppj.unp.ac.id).

Ida Bagus Wiguna. 2017. Teori dan Aplikasi Latihan Kondisi Fisik. Depok : PT Raja Grafindo Persada.

Kadek Shanti Indiyani Dharma Putri. 2022. Hubungan Kekuatan Otot Tungkai Dengan Kemampuan Tendangan Dollyo Chagi Pada Atlet Taekwondo. Bali : Program Studi Fisioterapi, Universitas Dhyana Pura (Jurnal Penjakora Volume 9 Nomor 2).

Krisdayadi, D. & H. Suryana P. (2004). Teknik Dasar, Poomsae, dan Peraturan Pertandingan. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama.

Kurniawan, Feri (2011). Buku Pintar Olahraga. Jakarta : Laskar Aksara

Kurniawan Wawan. 2019. Pengaruh Latihan Squat Jump dan Box Jump Terhadap Keterampilan Long Pass pada Permainan Sepak Bola. Pontianak : FKIP Universitas Tanjungpura.

Kalfi, Rizang. 2013. Pengaruh Latihan Plyometric Hurdle Hopping Dan Depth Jump Terhadap Peningkatan Vertical Jump Atlet Bola Voli Klub Jib Kids Bantul. Yogyakarta : FIK Universitas Negeri Yogyakarta.

Khasan Maulana Zuhdi, 2023. Pengaruh Latihan Plyometric Depth Jump Terhadap Peningkatan Kecepatan, Kelincahan, Dan Power Otot Tungkai Pemain Sepak Bola Di Ssb Bintan Muda. Yogyakarta : FIKK UNY.

Kharisma, Dehrry. 2017. Pengaruh latihan fleksibilitas terhadap hasil tendangan Dollyo chagi pada atlet tae kwon do putra Dojang Saburai. Bandar Lampung : FKIP Universitas Lampung.

Muhamad Sazeli Rifki.,Dkk. 2019. Tes dan Pengukuran Olahraga. Depok : PT RajaGrafindo Persada.

Nur Ahmad Muharram. 2020. Pengembangan Buku Teknik Dasar Taekwondo Berbasis Mobile Learning Dan Model Tes Keterampilan Tendangan Ap Hurigi Pada Atlet Taekwondo Kota Kediri. Kendari : Jurnal Kesehatan Jasmani dan Olah Raga Volume 5 Nomor 2.

Purnomo Eddy. 2019. Anatomi Fungsional. Yogyakarta : Lintang Pustaka Utama.

Putra, Rahmansyah. 2017. Pengaruh Latihan Pliometrik (Jump To Box) Dan Latihan Skipping Terhadap Tinggi Lompatan Siswa Ekstrakurikuler Sepak Bola SMA Negeri 5 Bandar. Lampung : FKIP Universitas Lampung.

Prawanegrum E. Dyah. 2018. Perbedaan Pengaruh Latihan Pliometrik Depth Jump dan Jump to Box Terhadap Peforma Vertical Jump Pada Pemain Basket. Yogyakarta : Fisioterapi Universitas Aisyiyah Yogyakarta.

Pembayun L. Devi. 2018. Pengaruh Latihan Jump To Box, Depth Jump Dan Single Leg Depth Jump Terhadap Peningkatan Kekuatan Otot Tungkai Dan Power Otot Tungkai. Online : Jurnal SPORTIF : Jurnal Penelitian Pembelajaran http://ojs.unpkediri.ac.id/index.php/pjk Volume 4 Nomor 1.

Rasyono. 2018. Pengaruh Latihan Beban Karet Terhadap Peningkatan Kecepatan Tendangan Dollyo Chagi Atlet Junior Taekwondo. Jambi : Universitas Jambi (Journal Sport Area, https : // doi . org / 10 . 25299 / sportarea . 2018 . vol3 (2).1873.

Robi, L. (2021). Hubungan Keseimbangan dan Kekuatan Otot Tungkai Terhadap Kemampuan Servis pada Permainan Sepak Takraw Mahasiswa Penjas Semester IV di Unimuda Sorong. Jurnal Kepelatihan Olahraga SMART SPORT, 19(1), 39-55.

Rosita, T., Hernawan, H., & Fachrezzy, F. (2019). Pengaruh Keseimbangan, Kekuatan Otot Tungkai, dan Koordinasi terhadap Ketepatan Shooting Futsal. Jurnal Terapan Ilmu Keolahragaan, 4(2), 117-126. https://doi.org/10.17509/jtikor.v4i2.18991

Rahmat, & Anggara, A. (2022). Pengaruh Latihan Menggunakan Resistance Band Terhadap Daya Tahan Tendangan Dollyo Chagi. Jurnal Fakultas Keguruan & Ilmu Pendidikan, 3(1), 16-27.

Rizang Kalfi. 2013. Pengaruh Latihan Plyometric Hurdle Hopping Dan Depth Jump Terhadap Peningkatan Vertical Jump Atlet Bola Voli Klub Jib Kids Bantul. Yogyakarta : FIKK UNY.

Santika, I. G., Putu Adi, N., & Subekti, M. (2020). Korelasi Kecepatan Lari Dan Kekuatan Otot Tungkai Terhadap Kelincahan Siswa Corellation Of Running Speed And Leg Muscle Strength Against Student Agility. Jurnal Ilmiah Adigra, 6(2), 1-9.

Sugiyono. 2013. Metode Penelitian Pendidikan. Alfabeta

Yoyok. 2002. Taekwondo Poomse Tae Geuk. PT Gramedia Pustaka Utama. Jakarta..




DOI: https://doi.org/10.37905/jscaj.v4i1.29825

Refbacks

  • There are currently no refbacks.