PENGARUH LATIHAN RESISTANCE BAND DAN TRX TERHADAP KEKUATAN TARIKAN OTOT LENGAN ATLET PENCAK SILAT TAPAK SUCI SMK NEGERI 1 GORONTALO

Mohamad Syahfitra Massa, Siegit Setiawan Dauna, Husain Nusi, Febi Hamida Poha, Adnan Bakule

Abstract


Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh Latihan Resistance band dan TRX terhadap kekuatan tarikan otot lengan atlet pencak silat. Penelitian ini menggunakan desain penelitian Experimen. Subjek penelitian ini adalah atlet Tapak suci SMK negeri 1 Gorontalo dengan 10 orang kelompok TRX dan 10 orang  kelompok resistance band. Teknik pengumpulan data ini menggunakan pre test lalu melakukan treatment dan melakukan post test. Instrument penelitian menggunakan pull and push dynamometer. Teknik analisi data menggunakan uji normalitas data, homogenitas data serta uji t sample paired t tes. Terdapat pengaruh yang signifikan Latihan Reisitance band terhadap kekuatan otot lengan tarikan pada atlet pencak silat tapak suci di SMK N 1 Gorontalo.Terdapat pengaruh yang signifikan Latihan TRX terhadap kekuatan otot lengan tarikan pada atlet pencak silat tapak suci di SMK N 1 Gorontalo. Terdapat pengaruh yang signifikan Latihan Resistance band dan TRX terhadap kekuatan otot lengan tarikan pada atlet pencak silat tapak suci di SMK N 1 Gorontalo. Hasil yang diperoleh menunjukan bahwa latihan TRX lebih berpengaruh dari pada latihan Resistance band terhadap peningkatan kekauatan otot lengan tarikan atlet pencak silat tapak suci SMK Negeri 1 Gorontalo.


Full Text:

PDF

References


Aldiansah, R. F., Wahyudi, A. R., Pd, S., & Pd, M. (2024). JPO : Jurnal Prestasi Olahraga. 7, 522–529.

Hadjarati, H., & Massa, R. S. (2023). Jurnal Keolahragaan The effect of isotonic drink on heart rates recovery after pencak silat activity : a study on female students in an islamic boarding activity : a study on female students in an islamic boarding school. 11(1), 58–65.

Hayati, R., & Endriani, D. (2021). Pengaruh Latihan Plyometric Double Leg Speed Hop Dan Single Leg Bounding Terhadap Kecepatan Tendangan Sabit Pada Atlet Putra Perguruan Pencak Silat Al-Hikmah Ar-Rahiim Kabupaten Deli Serdang. Jurnal Prestasi, 5(2), 88. https://doi.org/10.24114/jp.v5i2.28855

Hunowu, A., Suardika, I. K., & Refiater, U. H. (2025). PENGEMBANGAN MODEL LATIHAN BANTINGAN PENCAK SILAT BERBASIS APLIKASI ANDROID. 12(September), 142–148.

Ikhsani, N., Budimansyah, D., & Masyitoh, I. S. (2018). IMPLEMENTATION OF NOBLE CHARACTER EDUCATION THROUGH PENCAK SILAT KESENIAN PENCAK SILAT. 18(2), 57–66.

Jasmani, J. P., & Adaptif, D. A. N. (2018). MODEL LATIHAN TEKNIK DASAR SERANGAN TUNGKAI. 02, 58–63.

Lestari, A., & Nasrulloh, A. (2018). EFEKTIVITAS LATIHAN BODY WEIGHT TRAINING DENGAN DAN TANPA MENGGUNAKAN RESISTANCE BAND EFFECTIVENESS OF BODY WEIGHT TRAINING TRAINING WITH AND WITHOUT USING THE RESISTANCE BAND. XVII(2), 91–101.

Lihawa, M. I., Rafiater, U. H., & Hidayat, S. (2022). ANALISIS GERAK TENDANGAN SABIT PADA ATLET PENCAK SILAT SMK NEGERI 1 GORONTALO. Jambura Sports Coaching Academic Journal, 1(1), 23–33.

Manurung, B. T., Simorangkir, M., & Pakpahan, C. Y. (2025). Perkembangan Power Tendangan Pencak Silat dengan Latihan Pliometrik. 2.

Putra, A., Nur, S., & Jalil, R. (2025). Pengaruh Latihan Resistance Band dan Zig-Zag Run Terhadap Tendangan Sabit. 8(3), 1353–1362. https://doi.org/10.29408/porkes.v8i3.31474

Rahma, A., Saputera, D., Hakim, A. A., Wahyudi, H., & Pratama, S. H. (2026). Physical Condition Components of Pencak Silat Athletes in the Tanding Category at Pagar Nusa YPM Academy. 18(1), 1032–1044.

Sugiyono. (2022). Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif, dan R&D.




DOI: https://doi.org/10.37905/jscaj.v5i2.39727

Refbacks

  • There are currently no refbacks.