Latihan Plyometric Single Leg Hurdle Hop Terhadap Kecepatan Tendangan T Atlet Pencak Silat
Abstract
ABSTRAK
Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui apakah latihan plyometric single leg hurdle hop dapat meningkatkan kecepatan tendangan T serta mengevaluasi pengaruh latihan plyometric single leg hurdle hop terhadap peningkatan kecepatan tendangan T pada atlet putra pencak silat pogogul Kab. Buol pencak silat. Hipotesis dalam penelitian ini adalah latihan plyome tric single leg hurdle hop dapat berpengaruh terhadap kecepatan tendangan T atlet pu+tra pencak silat pogogul kab. Buol. Penelitian yang dilakukan di pencak silat pogogul Kabupaten Buol juga merupakan penelitian kuantitatif eksperimental dengan One-group pre-test post-test desain penelitian. Hasil pengujian hipotesis menggunakan uji t menghasilkan t_hitung sebesar 16,65 sedangkan daftar distribusi diperoleh harga t_(tabel )sebesar 2,89. Berdasarkan hasil pengukuran secara keseluruhan, diperoleh data kecepatan tendangan T adalah: nilai rata-rata pre-test sebesar 10,94 dan post-test sebesar 17,61. Dengan demikian dalam penerapan latihan plyometric single leg hurdle hop terhadap kecepatan tendangan T dalam pencak silat sangat memberikan pengaruh. Sehingga dapat disimpulkan bahwa latihan plyometric single leg hurdle hop memiliki pengaruh yang signifikan terhadap kecepatan tendangan T pencak silat atlet putra pencak silat pogogul kab. Buol.
Keywords
Full Text:
PDFReferences
Cucu Sundara, Yopi Meirizal, Dan Sumbara Hambali. 2020. Kondisi Fisik Atlet Pencak Silat Pplp Jawa Barat. volume 1
Dinda Chantika,Herdiman, Johansyah Lubis, Dan Yusmawati. 2022. Model Latihan Kelincahan Tendangan Sabit Pencak Silat Menggunakan Alat Bantu Ladder Drill. Volume 5
Farid Rahman, Afrizal Bint ang Ramadhan, Ardianto Kurniawan, Dinda Ayudya Dan Puspitaningrum. 2023. Pengaruh Latihan Plyometric terhadap Peningkatan Vertical Jump pada Pemain Basket.Vol 8.
Firman Siswahad 2022 Pengaruh Latihan Daya Ledak Otot Tungkai Terhadap Kecepatan Tendangan Sabit Pada Atlet Pencak Silat Tapak Suci Di SMP Muhammadiyah II Pekanbaru.Vol 1.
Ibnu Khoirul Dan Ipang Setiawan. 2022. Pengembangan Model Latihan Jatuhan Pencak Silat Di Ekstrakurikuler Tingkat Smp Kota Semarang.Vol 3
Juskhia John Dan Dikdik Zafar Sidik.2017. Pengaruh Metode Repetisi Dalam Latihan Plyometrics Single-Leg Speed Hop Terhadap Peningkatan Power Endurance Tungkai Pada Cabang Olahraga FUTSAL.Volume 10.
Muhammad Kharis Fajar, Afif Rusdiawan, Dan Muhammad Labib Siena Ar Rasyid. 2023. Improving leg power and Dolyo Chagi kick speed in Taekwondo using plyometric, SAQ, and circuit training methods.Vol 11.
Muhtar, tatang. 2022. Pencak silat. Sumedang Jawa Barat: UPI Sumedang Press.
Lutfiana Farida dan Eko Hariyanto. 2020. Upaya Meningkatkan Keterampilan Tendangan T Menggunakan Metode Drill Pada Atlet Pencak Silat. Volume 2, 11–19.
Jimmy Charter Atty.2023. Pengaruh Latihan Pliometrik Menggunakan Skiping terhadap Power Otot Tungkai pada Tim Bola Voli Putra FKIP UKAW.Volume 7.
Riska Andini Pratiwi, Edi Purnomo, Dan Mimi Haetam Pengaruh Latihan Plyometrik Terhadap Kecepatan Tendangan T Pencak Silat.
Naufal Hilmy Al as’ad, Heny Setyawati, Hary Pramono, Dan Muhammad Riski Adi Wijaya.2021. The Effect of Single Leg Hurdle Hops and Alternate Jump Plyometric Exercises on the Speed of the Front Kick at the PSP Club (Pencak Silat Prestasi) Pekalongan City. Volume 4.
Rosmawati, Darni, Dan Hilmainur Syampurma.2019. Hubungan Kelincahan Dan Daya Ledak Otot Tungkai Terhadap Kecepatan Tendangan Sabit Atlet Pencak Silat Silaturahmi Kalumbuk Kecamatan Kuranji Kota Padang. Volume 4
Sugiyono, 2020. Metode Penelitian Kualitatif. Bandung: Alfabeta
Syifa Deeva Alif Pratama dan Adiska Rani Ditya Candra.2021. Analisis Gerak Tendangan T Pencak Silat Pada Atlet Perguruan Tapak Suci Mijen Semarang. ISSN 2252-6471.
DOI: https://doi.org/10.37905/jas.v1i2.23758
Refbacks
- There are currently no refbacks.
Copyright (c) 2024 Fahrul Rozi Abd. Gani
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.
JAS : Jambura Arena Sport (P-ISSN: 3047-1915, E-ISSN: 3047-1850) is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.