LATIHAN PLIOMETRIK DAN KECEPATAN TERHADAP KEMAMPUAN TENDANGAN SABIT

Kamarudin Kamarudin, Zulrafli Zulrafli, Ade Irma

Abstract


Tendangan sabit merupakan salah satu jenis tendangan dalam Pencak silat yang sering dilatihkan oleh seorang pelatih. Tujuan penelitian ini untuk mengetahui pengaruh metode latihan Pliometrik dan latihan kecepatan terhadap kemampuan Tendangan sabit pada atlet Pencak silat Unit Kegiatan Mahasiswa Universitas Islam Riau. Metode dalam penelitian ini menggunakan metode eksperimen semu (quasi eksperimen). Populasi berjumlah 26 atlet, penarikan sampel dalam penelitian ini secara total sampling semua populasi dijadikan sampel sebanyak 26 orang atlet putra. Pengukuran kemampuan Tendangan sabit menggunakan tes kemampuan Tendangan sabit Pencak silat. Data yang sudah diperoleh dianalisis dengan menggunakan uji-t. Berdasarkan hasil analisis data yang didapatkan menunjukkan bahwa metode latihan Pliometrik memberikan pengaruh yang signifikan terhadap kemampuan tendangan sabit pada atlet Pencak silat, latihan kecepatan memberi pengaruh yang signifikan terhadap kemampuan Tendangan sabit pada atlet Pencak silat, apabila dibedakan antara metode latihan Pliometrik dengan latihan kecepatan yang dilakukan secara bersama-sama, maka terdapat pengaruh yang signifikan terhadap kemampuan Tendangan sabit atlet Pencak silat Unit Kegiatan Mahasiswa Universitas Islam Riau. Untuk meningkatkan kemampuan Tendangan sabit, metode latihan pliometrik lebih baik dibadingkan metode latihan kecepatan.

Keywords


Pliometrik; kecepatan; Tendangan sabit

Full Text:

PDF

References


Arif, M., Aimang, H. A., & Nurhikmah, N. (2021). Pengaruh Latihan Pliometrik Terhadap Kecepatan Tendangan T Atlet Pencak Silat Tapak Suci. Damhil Education Journal, 1(1). https://doi.org/10.37905/dej.v1i1.521

Bishop, D. C., Smith, R. J., Smith, M. F., Mcgill, H. E., & Bishop, D. (2012). Original Research Effect of Plyometric Training on Swimming Block Start Performance in Adolescents Running Head : 44(0), 2-19.

Depdiknas. (2004). Instrumen Pemanduan Bakat Pencak Silat.

Gusnelia, S., Hermanzoni, H., Umar, U., & Setiawan, Y. (2022). Pengaruh Latihan Pliometrik Terhadap Peningkatan Daya Ledak Otot Tungkai Atlet Taekwondo Dojang Kodim 03/04 Agam Bukittinggi. Jurnal Patriot, 4(1), 81-94. https://doi.org/10.24036/patriot.v4i1.793

Haryanto, A. I., Gani, A. A., Ramadan, G., Samin, G., Fataha, I., & Kadir, S. S. (2021). Shooting Athlete Mental Training. JUARA : Jurnal Olahraga, 6(1). https://doi.org/https://doi.org/10.33222/juara.v6i1.1188

Hidayat, S., & Haryanto, A. I. (2021). Pengembangan Tes Kelincahan Tendangan Pencak Silat. Jambura Journal of Sports Coaching, 3(2). https://doi.org/10.37311/jjsc.v3i2.11338

Hidayat, S., & Haryanto, A. I. (2022). Kombinasi latihan fisik dan teknik: Efek terhadap kecepatan tendangan sabit dan ketahanan anaeorob. Multilateral: Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga, 21(2), 156-168. https://doi.org/10.20527/multilateral.v21i2.13604

Mohamad, F. R., Hadjarati, H., & Kadir, S. (2021). Tingkat Kebugaran Jasmani Resimen Mahasiswa Universitas Negeri Gorontalo di Era Pandemi Covid-19. Jambura Health and Sport Journal, 3(2). https://doi.org/10.37311/jhsj.v3i2.11455

Nugraha, H., Soetardji, & Junaidi, S. (2014). Latihan Split Jumps dan Alternate Leg Bounds Untuk Meningkatkan Power Tendangan Jejag Pada Pencak Silat. Journal of Sport Sciences and Fitness, 3(2), 1-5.

Palgunadi, I. K. A., Dewi, P. C. P., Vanagosi, K. D., & Indrawathi, N. L. P. (2021). Pelatihan Tendangan Drill 10 Repetisi 5 Set Terhadap Peningkatan Kecepatan Tendangan Sabit Atlet Putri Pencak Silat. Jurnal Ilmu Keolahragaan Undiksha, 9(2), 91. https://doi.org/10.23887/jiku.v9i2.36745

Puspitasari, N. (2019). Faktor Kondisi Fisik Terhadap Resiko Cedera Olahraga pada Permainan Sepakbola. Jurnal Fisioterapi dan Rehabilitasi. https://doi.org/10.33660/jfrwhs.v3i1.34

Ramadhan, M. G., Ma'mun, A., & Mahendra, A. (2020). Implementasi Kebijakan Olahraga Pendidikan sebagai Upaya Pembangunan Melalui Olahraga Berdasarkan Undang-Undang Sistem Keolahragaan Nasional. Jurnal Terapan Ilmu Keolahragaan, 5(1). https://doi.org/10.17509/jtikor.v5i1.23824

Satria, A., Sin, T. H., Aziz, I., & Suwirman, S. (2021). Pengaruh Latihan Plyometrics Terhadap Kecepatan Tendangan Sabit Pada Atlet Pencak Silat. Jolma, 1(1), 17. https://doi.org/10.31851/jolma.v1i1.5332

Subekti, N., Sistiasih, V. S., Syaukani, A. A., & Fatoni, M. (2020). Kicking ability in pencak silat, reviewed from eye-foot coordination, speed, and ratio of limb length-body height. Journal of Human Sport and Exercise, 15(Proc2), 453-461. https://doi.org/10.14198/jhse.2020.15.Proc2.36

Sudirman, R. (2015). Pengaruh Metode Latihan Pliometrik dan Maxex dengan Kekuatan Terhadap Kecepatan Tendangan Sabit Pencak Silat di STKIP Budhi Rangkasbitung. Jurnal Multilateral, 14(Olahraga), 54-61. https://doi.org/http://dx.doi.org/10.20527/multilateral.v14i1.2470

Sutopo, G. (2021). Analisis Kecepatan Tendangan Sabit pada Pesilat Remaja Perguruan Pencak Silat Tri Guna Sakti di Kabupaten Kebumen Tahun 2020. JUMORA: Jurnal Moderasi Olahraga, 1(01), 27-34. https://doi.org/10.53863/mor.v1i01.131

Tofikin, & Sinurat, R. (2020). Zig-Zag Run: Metode Latihan Kelincahan Tendangan Sabit Pencak Silat. Journal Sport Area, 5(2), 177-185. https://doi.org/10.25299/sportarea.2020.vol5(2).5333

Welis, R., Suherman, A., & Saptani, E. (2019). Pengaruh Latihan Pliometrik Split Jumps Terhadap Kecepatan Tendangan Sabit dalam Pencak Silat. SpoRTIVE, 4(1), 189-192.




DOI: https://doi.org/10.37311/jhsj.v5i1.18492

Refbacks

  • There are currently no refbacks.


Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.

Lisensi Creative Commons
Jambura Health and Sport Journal (JHSJ)  (p-ISSN: 2654-718X | e-ISSN: 2656-2863) dilisensikan di bawah  Lisensi  Creative Commons Atribusi 4.0 Internasional .

 

Jambura Health and Sport Journal  Terindeks dan Termasuk Database pada: