MENINGKATKAN PERFORMA DAN MENGURANGI NYERI: PERAN STRENGTHENING EXCERCISE UNTUK CEDERA LUTUT KRONIS ATLET TAEKWONDO

Nurul Fajri Romadhona, Khabib Abdullah, Idris Hasyim

Abstract


Nyeri lutut pada atlet terjadi akibat pertandingan, latihan, pola latihan yang berlebihan dan tidak seimbang secara berulang yang mengakibatkan cedera kronis dan penurunan performa. Strengthening Exercise merupakan latihan yang efektif untuk proses rehabilitasi pada cedera lutut. One group pre-test post-test sebagai desain eksperiman dari penelitian kuantitatif dengan 10 sampel yang diambil secara purposive sampling dari populasi 120 atlet taekwondo usia 15-18 tahun. Penelitian dimulai Januari 2025 dengan durasi intervensi selama 3 minggu dalam intensitas 9 kali pertemuan. Terdapat 2 instrumen pada penelitian ini yaitu Visual Analogue Scale (VAS) untuk mengukur nyeri dan Functional Movement Screen (FMS) untuk mengukur kemampuan fungsional. Analisis data dilakukan dengan uji Wilcoxon menggunakan SPSS. Pemberian strengthening exercise secara signifikan dapat menurunkan nyeri (p<0,05) dan meningkatkan kemampuan fungsional pada penderita pasca cedera lutut kronis (p<0,05). Pemberian strengthening exercise berdampak terhadap penurunan nyeri dan peningkatan kemampuan fungsional penderita cedera lutut kronis pada atlet taekwondo Mata Elang Academy Sidoarjo.


Keywords


cedera lutut kronis, Taekwondo, strengthening exercise

Full Text:

PDF

References


Chiodo, S., Tessitore, A., Cortis, C., Lupo, C., Ammendolia, A., Iona, T., & Capranica, L. (2011). Effects of Official Taekwondo Competitions on All-Out Performances of Elite Athletes. Journal of Strength and Conditioning Research, 25(2), 334–339. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3182027288

Fau, Y. D., Suhita, B. M., Kusumawati, P. D., & Nurwijayanti, N. (2022). Efek Kombinasi Terapi Edukasi dan Strengthening Exercise Terhadap Peningkatan Activity Daily Living dan Range of Motion Pasien Osteoarthritis Knee. Jurnal Penelitian Kesehatan" SUARA FORIKES"(Journal of Health Research" Forikes Voice"), 13(4), 1063–1065. http://dx.doi.org/10.33846/sf13432

Goldring, N., Wiles, J. D., & Coleman, D. (2014). The Effects of Isometric Wall Squat Exercise on Heart Rate and Blood Pressure in A Normotensive Population. Journal of Sports Sciences, 32(2), 129–136. https://doi.org/10.1080/02640414.2013.809471

Indriastuti, & Pristianto, A. (2021). Program Fisioterapi pada Kondisi Pasca Rekonstruksi Anterior Cruciate Ligament (ACL) Fase I: A Case Report. In Physio Journal, 1(2). https://doi.org/10.30787/phyjou.v1i2.795

Jannah, E. A., Irawan, D. S., & Prasetya, A. M. (2023). Edukasi dan Strategi Terapi Latihan Berbasis Rumah untuk Mengurangi Keluhan Nyeri Lutut di Posyandu Lansia Kelurahan Bandungrejosari Malang. ABDIMAS-KU: Jurnal Pengabdian Masyarakat Kedokteran, 2(1), 7–15. http://dx.doi.org/10.30659/abdimasku.2.1.7-15

Maharani, K., & Abidin, Z. (2024). Studi Kasus: Penatalaksanaan Fisioterapi pada Post Op Rekonstruksi Anterior Cruciate Ligament Knee Sinistra dengan Cryotherapy dan Terapi Latihan. Indonesian Journal of Health Research Innovation, 1(3), 161–174. https://doi.org/10.64094/yhpsz342

Malfira, D., Wahyuddin, & Hilmy, M. R. (2017). Perbedaan Efektivitas Self Myofascial Release dengan Latihan Penguatan Terhadap Nyeri dan Knee Performnce pada Iliotibial Band Syndrome. Jurnal Fisioterapi , 16(2), 54–62. https://doi.org/10.47007/fisio.v17i2.2213

Maralisa, A. D., & Lesmana, S. I. (2020). Penatalaksanaan Fisioterapi Rekonstruksi ACL Knee Dextra Hamstring Graft. Indonesian Journal of Physiotherapy Research and Education IJoPRE, 1(1).

Muharram, N. A., & Puspodari. (2020). Pengembangan Buku Teknik Dasar Taekwondo Berbasis Mobile Learning dan Model Tes Keterampilan Tendangan Ap Hurigi pada Atlet Taekwondo Kota Kediri. Jurnal Kejaora (Kesehatan Jasmani Dan Olah Raga), 5(2), 41–46. https://doi.org/10.36526/kejaora.v5i2.1006

Peramana, A. A., & Laksono, T. (2021). Strengthening Exercise Untuk Meningkatkan Aktivitas Fungsional Pada Pemain Sepak Bola Paska Operasi Anterior Cruciate Ligament: Sebuah Narrative Review. Skripsi. Universitas ‘Aisyiyah Yogyakarta

Pristianto, A., & Rahman, F. (2018). Terapi Latihan Dasar. Muhammadiyah University Press.

Siregar, F. S., Nugroho, A. (2022). Pengetahuan Atlet Terhadap Resiko, Pencegahan, dan Penanganan Pertama Cedera Olahraga Bola Voli. Jurnal Olahraga dan Kesehatan Indonesia (JOKI). 2(2). https://doi.org/10.55081/joki.v2i2.601

Sitinjak, V. M., Hastuti, M. F., & Nurfianti, A. (2016). Pengaruh Senam Rematik terhadap Perubahan Skala Nyeri pada Lanjut Usia dengan Osteoarthritis Lutut. Jurnal Keperawatan Padjadjaran, 4(2), 139–150. https://doi.org/10.24198/jkp.v4i2.234

Skou, S. T., & Roos, E. M. (2019). Physical therapy for patients with knee and hip osteoarthritis: supervised, active treatment is current best practice. Clinical and experimental rheumatology, 37 Suppl 120(5), 112–117

Suharsono, A., Novianti, I. S. W., & Suadnyana, I. A. A. (2022). Isometric Exercisesama Baik Dengan Straight Legraising Exercise dalam Meningkatkan Kekuatan otot Quadricep pada Kasus Post Anteriorcruciatum Ligamentrekontruksi Fase Idi Baliroyal Hospital. Urnal Kesehatan Masyarakat , 6(3), 1809–1817. https://doi.org/10.31004/prepotif.v6i3.6188

Suryadi, Y. (2002). Tae Kwon Do (Poomse Tae Geuk) (Margono, Ed.; 1st ed.). PT. Gramedia Pustaka Utama.

Unalmis, Y., & Muniroglu, S. (2023). Examination of the effect of fascial therapy on some physical fitness parameters in taekwondo athletes. Sports Medicine and Health Science, 5(4), 299–307. https://doi.org/10.1016/j.smhs.2023.09.010

Warsito, A. (2022, December 16). Mengenal Taekwondo: Dari Sejarah, Teknik Dasar, hingga Tingkatan Sabuk. https://www.goodnewsfromindonesia.id/2022/12/16/mengenal-taekwondo-dari-sejarah-teknik-dasar-hingga-tingkatan-sabuk

Wijaya, I. M. K., Wahyuni, D. S., & Giri, W. K. (2018). Pelatihan Pertolongan Pertama Pada Cedera.




DOI: https://doi.org/10.37311/jhsj.v7i2.32380

Refbacks

  • There are currently no refbacks.


Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.

Lisensi Creative Commons
Jambura Health and Sport Journal (JHSJ)  (p-ISSN: 2654-718X | e-ISSN: 2656-2863) dilisensikan di bawah  Lisensi  Creative Commons Atribusi 4.0 Internasional .

 

Jambura Health and Sport Journal   Terindeks dan Termasuk Database pada: