Penelitian ini bertujuan mengetahui pengaruh latihan heavy bag thrust terhadap kemampuan tolak peluru siswa kelas ekstra kurikuler SMP Negeri 5 Kota Gorontalo. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh siswa ekstrakulikuler SMP Negeri 5 Kota Gorontalo berjumlah 27 orang. Sampel penelitian ini sebanyak 23 orang, diambil menggunakan teknik purposive random sampling. Metode penelitian ini menggunakan eksperimen dengan desain penelitian one group pre-test and post-test design. Data dikumpulkan menggunakan pre-test dan post-test. Kemudian dianalisis dengan menggunakan statistik uji t. Penelitian ini menemukan bahwa latihan heavy bag thrust memiliki pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan kemampuan tolak peluru. Penelitian ini diharapkan dapat menambah refrensi seorang pelatih untuk meningkatkan kemampuan tolak peluru atlet asuhannya.

heavy bag thrust; tolak peluru

Adisasmita, M, Y. (1986). Atletik dan Metodik. Jakarta: Karunika Jakarta Universitas Terbuka.

Candra, A, T., Wawan, S. (2020). Meningkatkan Hasil Belajar Tolak Peluru Gaya Menyamping Menggunakan Alat Bantu Modifikasi Bola Kasti. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi, 6(1). 25-30. https://doi.org/10.5281/zenodo.3661567.

Hidayat, S. (2019). Physical Fitness Students 10-12 Years, Gorontalo City. Jambura Journal of Sports Coaching, 1(1), 12-21. http://ejurnal.ung.ac.id/index.php/jjsc/article/view/1995

IAAF. (2000). Pedoman Mengajar Lari, Lempar, Lompat. Jakarta: IAAF.

Jarver, J. (1999). Atletik. Bandung: CV Pioneer.

Lumintuarso, R. (2013). Teori Kepelatihan Olahraga. Jakarta: LANKOR.

Mylsidayu, A., & Kurniawan, F. (2015). Ilmu Kepelatihan Dasar. Bandung: Alfabeta.

Prabowo, E, M. (2018). Meningkatkan Keterampilan Tolak Peluru Gaya Menyamping dengan Permainan Modifikasi pada Siswa Kelas VIII A SMP Negeri 1 Bareng Kecamatan Bareng Kabupaten Jombang. JURNAL KOULUTUS, 1(2) p. 140-163, oct. 2018. ISSN 2620-6277. Available at: . Date accessed: 29 feb. 2020.

Suastri, N, K. (2019). Upaya Meningkatkan Hasil Belajar Atletik Tolak Peluru Gaya Menyamping. Jurnal Imiah Pendidikan dan Pembelajaran, 3(2). 222-229

Suharjana. (2013). Kebugaran Jasmani. Yogyakarta: Jogja Global Media.

Thompson, P, J, L. (2009). Introduction to Coaching. UK: IAAF.