PERBANDINGAN PENGARUH RECOVERY DENGAN TEKNIK STRETCHING STATIS DAN RECOVERY DENGAN TEKNIK TERAPI MUSIK TERHADAP KELELAHAN PADA MAHASISWA PRODI IKOR FIKK UNM

Asry Syam

Abstract


Recovery adalah proses atau waktu yang dibutuhkan untuk mengembalikan fungsi fisiologis dan psikologis terhadap kelelahan yang terjadi untuk adaptasi kinerja yang lebih baik. Penelitian ini bertujuan untuk membandingkan pengaruh recovery dengan teknik stretching statis dan recovery dengan teknik terapi musik terhadap kelelahan pada mahasiswa PRODI IKOR FIKK UNM. Jenis penelitian yang digunakan dalam penelitian adalah kuantitatif dengan desain eksperimen untuk mengetahui pengaruh variable yang diteliti. Populasi dalam penelitian ini adalah mahasiswa PRODI IKOR FIKK UNM angkatan 2023 dengan jumlah 90 mahasiswa, dengan sampel yang berjumlah 20 mahasiswa yang ditentukan melalui teknik sampling purposive. Instrument yang digunakan dalam penelitian ini adalah menggunakan test denyut nadi pemulihan setelah melakukan lari dan setelah diberikan perlakuan. Teknik analisis data yang digunakan adalah menggunakan pengujian statistik uji independent sampel t-test dan uji pairet sampel t-test. Berdasarkan hasil analisis yang dilakukan maka di dapatkan bahwa nilai t lebih besar dari 0 dan nilai signifikansi 0.294 lebih besar dari pada nilai ᵅ = 0,05 (P>0,05), sehingga dari pengujian H⁰ diterima dan Hᵅ ditolak. Kesimpulan yang dapat diambil adalah tidak terdapat perbedaan yang signifikan antara pengaruh recovery dengan teknik stretching statis dan recovery dengan teknik terapi musik terhadap penurunan denyut nadi setelah beraktivitas.


Keywords


Recovery, Recovery Teknik Stretching Statis, Recovery Teknik Terapi Musik, Denyut Nadi, Kelelahan

Full Text:

PDF

References


Afriwardi, W. R. R. (2008). Pengaruh Pemulihan Aktif Dan Pemulihan Pasif Terhadap lamanya Perubahan Kadar Asam Laktat Darah Pada Mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Andalas. Majalah Kedokteran Andalas, 32(2), 190–197.

Aktif, T. M. K. dan M. B. M. I. N. P. K. I. F. (2013). TERAPI MUSIK KLASIK DAN MUSIK BALI MENURUNKAN INTENSITAS NYERI PERSALINAN KALAI I FASE AKTIF NK Somoyani 1 , NW Armini 2 , NLP Sri Erawati 3. Jurnal Skala Husada, 11(1), 18–23.

Alim, A. (n.d.). Persepsi atlet terhadap kebutuhan cairan (hidrasi) saat latihan fisik dan recovery pada unit kegiatan mahasiswa olahraga Universitas Negeri Yogyakarta. 1–13.

Aspar, M., Al Ghani, M., Gery, M. I., Mulyanto, T. Y., & Sitompu, S. R. (2022). Tingkat Pemahaman Tentang Recovery Terhadap Penurunan Asam Laktat Pada Mahasiswa Pendidikan Olahraga Universitas Muhammadiyah Jakarta. Indonesian Journal of Sport Science and Technology (IJST), 1(1), 32–40. https://doi.org/10.31316/ijst.v1i1.4415

Astuti, L. P. (2018). Pengaruh Terapi Musik Tradisional Terhadap Tingkat Depresi Pada Pasien Gagal Ginjal Kronik Yang Menjalani Hemodialisa Di Ruang Hemodialisa Dr. Soehadi Prijonegoro Sragen. (Jkg) Jurnal Keperawatan Global, 3(1), 1–6. https://doi.org/10.37341/jkg.v3i1.42

Awalin, F., Maulidia Septimar, Z., & Yatsi Tangerang, Stik. (2021). PENGARUH TERAPI MUSIK TERHADAP PENURUNAN TEKANAN DARAH PADA PASIEN HIPERTENSI The Effect Of Music Therapy On Blood Pressure Reduction In Hypertension Patients. Nusantara Hasana Journal, 1(1), 76–84.

Bausad, A. A., & Musrifin, A. Y. (2016). Efektifitas Penurunan Denyut Nadi Pemulihan Dengan Pemberian Masase Tehnik Shaking Pada Atlet Futsal IKIP Mataram. JUPE : Jurnal Pendidikan Mandala, 1(1), 228. https://doi.org/10.58258/jupe.v1i1.75

Bodey, K. J., Bellar, D., Bottone, A., Science, E., Management, S., & Haute, T. (2008). .

Bompa, T., & Buzzichelli, C. (2015). Periodization Training for Sports-3rd Edition. https://books.google.com/books?id=Zb7GoAEACAAJ&pgis=1

Chatterjee, D. S., Maity, M. M., & Adhikary, D. S. R. (2014). A Study To Locate The Difference Between Active And Passive Recovery After Strenuous Workout. IOSR Journal of Sports and Physical Education, 1(6), 45–47. https://doi.org/10.9790/6737-0164547

Cruz, R., Alves, D. L., Domingos, P. R., Freitas, J. V., Werneck, F. Z., Bertuzzi, R., De-Oliveira, F. R., & Lima, J. R. P. (2019). Do biological maturity and performance influence the training load of track and field athletes? Revista Brasileira de Cineantropometria e Desempenho Humano, 21. https://doi.org/10.1590/1980-0037.2019v21e60662

Danang ari santoso, V. sandriya. (2021). Analisis Recovery Pemain Bola Voli Menggunakan Musik Tradisional Jawa. Jurnal Pendidikan Kesehatan …, 7(1), 167–173. https://ojs.mahadewa.ac.id/index.php/jpkr/article/view/1015

Escobar-Hurtado, C., & Ramírez-Vélez, R. (2011). Proprioceptive neuromuscular facilitation (PNF) and its impact on vascular function. Colombia Medica, 42(3), 373–378. https://doi.org/10.25100/cm.v42i3.885

Giriwijoyo, P. D. dr. H. Y. S. S. (2017). Fisiologi kerja dan olahraga : fungsi tubuh manusia pada kerja dan olahraga (1st ed.). Jakarta : Rajawali Pers, 2017.

Halim, nur ichsan. (2011). tes dan pengukuran kesegaran jasmani (2nd ed.). badan penerbit Universitas Negeri Makassar.

Hidayat, R. R., & Ibrahim, I. (2021). Pemulihan Suhu Tubuh Dan Denyut Jantung Dengan Metode Sport Massage Dan Stretching Statis Setelah Berenang. Sport Science and Education Journal, 2(1), 1–20. https://doi.org/10.33365/ssej.v2i1.1000

Hidayatullah, M. R., & Saputra, S. Y. (2021). Pelatihan Penanganan Cedera Olahraga Melalui Sport Massage Dan Metode Rice. Abdinesia: Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat, 1(Vol 1 No 1 (2021): Abdinesia: Jurnal Pengabdian kepada Masyarakat), 1–5. https://unu-ntb.e-journal.id/abdinesia/article/view/62

Housekeeping, B., Bintang, H., & Di, T. (n.d.). Hubungan kelelahan dengan kemampuan kerja karyawan bagian.

Khasan, N. A., Rustiadi, T., & Annas, M. (2013). Korelasi Denyut Nadi Istirahat dan Kapasitas Vital Paru Terhadap Kapasitas Aerobik. Journal of Physical Education , Sport , Health and Recreations, 2(3), 162–164.

Kisner, C., & Colby, L. A. (2017). Therapeutic Exercises Foundation and Techniques. In Journal of Chemical Information and Modeling (Vol. 53, Issue 9).

Kusuma, G. R., Basuki, S. W., Risanti, E. D., & Hernawan, B. (2020). Nadi Istirahat Dan Nadi Pemulihan Dipengaruhi Oleh Rutinitas Olahraga. Herb-Medicine Journal, 3(3), 85. https://doi.org/10.30595/hmj.v3i3.6746

Kusworo, Y. A., Kristiyanto, A., & Doewes, M. (2018). Acute Effect Of Active And Passive Static Stretching On Range Of Motion On Hip Joint Flexibility On Female Karate Athletes Of Muhammadiyah University Of Surakarta. Journal of Health, 5(2), 50–55. https://doi.org/10.30590/vol5-no2-p50-55

Laksana, B. D., Ugelta, S., & Jajat, J. (2019). Recovery kondisi Denyut Nadi dengan Joging dan Istirahat Dinamis. Jurnal Keolahragaan, 5(2), 12. https://doi.org/10.25157/jkor.v5i2.2151

Lesmana, H. S., Padli, P., & Broto, E. P. (2018). Pengaruh Recovery Aktif Dan Pasif Dalam. JOSSAE : Journal of Sport Science and Education, 2(2), 38. https://doi.org/10.26740/jossae.v2n2.p38-41

Limyati, Y., Wahyudianingsih, R., Maharani, R. D., & Christabella, M. T. (2019). Mozart’s Sonata for Two Pianos K448 in D-Major 2nd Movement Improves Short-Term Memory and Concentration. Journal of Medicine and Health, 2(4), 930–937. https://doi.org/10.28932/jmh.v2i4.1127

Lopes, M., Alimansur, M., & Santoso, E. (2017). Pengaruh Terapi Musik Terhadap Perubahan Tanda-Tanda Vital Pada Pasien Post Operasi Fraktur Yang Mengalami Nyeri. Jurnal Ilmu Kesehatan, 2(2), 12. https://doi.org/10.32831/jik.v2i2.36

Lubis, J. (2018). Pembinaan Kebugaran Jasmani Dan Recovery. xii–244. Depok

Mahardhika, D. B., Karawang, U. S., & Latihan, P. M. (2018). Rest and Recovery. November.

Muflikah, N. (2019). Upaya Meningkatkan Kualitas Tidur Pada Asuhan Keperawatan Gerontik. DIII Keperawatan, 1–9. http://repository.itspku.ac.id/id/eprint/80

Nunes, G. S., Bender, P. U., de Menezes, F. S., Yamashitafuji, I., Vargas, V. Z., & Wageck, B. (2016). Massage therapy decreases pain and perceived fatigue after long-distance Ironman triathlon: A randomised trial. Journal of Physiotherapy, 62(2), 83–87. https://doi.org/10.1016/j.jphys.2016.02.009

RAHMIATI, F. (2013). Active stretching. 13.

Samodra, Y. T. J., & Sudrazat, A. (2021). Denyut Nadi Indikator Istirahat dalam Kegiatan Sehari-Hari. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi, 7(1), 150–159.

Sandi, I. N. (2016). Pengaruh latihan fisik terhadap frekuensi denyut nadi. Sport and Fitness Journal, 4(2), 1–6.

Sands, W. A., McNeal, J. R., Murray, S. R., Ramsey, M. W., Sato, K., Mizuguchi, S., & Stone, M. H. (2013). Stretching and its effects on recovery: A review. Strength and Conditioning Journal, 35(5), 30–36. https://doi.org/10.1519/SSC.0000000000000004

Saputra, S. D., & Febrianti, M. (2023). Pengaruh Pendinginan Terhadap Penurunan Kelelahan Setelah Bermain Futsal Pada Team Futsal Mts Roudhatunnajah Kabupaten Mukomuko. Educative Sportive - EduSport, 4(1), 1–9.

Sherwood, L. (-). (2018). fisiologi manusia (8th ed.).

Sujarweni, V. wiratn. (2014). metodologi penelitian (1st ed.). pustaka baru perss.

Syaefulloh Ivan, & Purbodjati. (2022). Perbedaan Pengaruh Recovery Aktif Dan Pasif Terhadap Denyut Nadi Pemulihan Pada Atlet Pencak. Jurnal Kesehatan Olahraga, 10(1), 145–152. https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-kesehatan-olahraga/article/view/43872/37521

Terada, K., & Nakatani, T. (2018). Effect of concurrent self-massage and resistance training in middle-aged and older adults: a randomized controlled trial. The Journal of Physical Fitness and Sports Medicine, 7(1), 47–55. https://doi.org/10.7600/jpfsm.7.47

Widiyanto, -. (2015). Latihan Fisik Dan Asam Laktat. Medikora, 1, 61–79. https://doi.org/10.21831/medikora.v0i1.4720

yesita astarina, SE., M. (2021). metodologi penelitian (E. s. Mulyanta (ed.); 1st ed.). andi.




DOI: https://doi.org/10.37905/ts:jo.v2i1.34201

Refbacks

  • There are currently no refbacks.


Copyright (c) 2025 Asry Syam

Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.